私生活に野菜や果物などの栄養分を手軽に取り入れたいという方におすすめしたいのが「グリーンスプーン」。
グリーンスプーンは、管理栄養士さんが考えて作った栄養満点のスムージー材料を自宅に届けてくれる宅配サービスです。
生活スタイルに関する質問に答えて自分だけのパーソナルスムージーを提案してくれるんです^^
「どんなサービスなの？」
「実際の料金は？」
「利用してる人の評判は？」
など、グリーンスプーンを詳しくご紹介します。是非、参考にしてください！
目次
13の質問でパーソナルスムージーがわかる
グリーンスプーンは、栄養たっぷりのパーソナルスムージーを定期的に届けてくれるサブスクです。（単品販売もあり！）
- スムージの種類が豊富
- 管理栄養士がバランス管理
- 自分に合うスムージーを提案
スムージーの種類が豊富
グリーンスプーンは、一人一人の体にマッチングする栄養満点のスムージーを開発しています。
生活に必要な栄養素を野菜やフルーツ、スーパーフードから配合しているので、豊富なメニューから自分にぴったりのスムージーを見つけることができます。
管理栄養士がバランス管理
グリーンスプーンで作られるスムージーは、60種類以上の食材の中からひとつひとつ管理栄養士が監修しています。
甘味料、保存料、着色料、香料などは一切使用せず、健康を第一に考えられた栄養価の高いスムージを楽しむことができます。
自分に合うスムージーを提案
グリーンスプーンでは、自分に今、必要な栄養素は何か、どんな野菜フルーツを摂るべきかを13の質問から分析して提案してくれます！
出来上がったスムージーではなく、熱に弱いビタミンCやビタミンB群などの大切な栄養素を加熱殺菌で損なわないようにするため、カットされた野菜やフルーツを瞬間冷凍して、専用容器に入れたキットで届けてくれます。
自分でミキサーにかけてつくる手間はありますが、ミキサーに入れるだけなので、約1分で簡単にできますよ！
グリーンスプーンって美味しいの？実際に試してみた！
自分に合う栄養素が摂れるスムージーとして人気ですが、肝心なのは「味」！
いくら見た目が可愛くて映えるからって美味しくなければ続けられませんよね＞＜
そこでカジナビ編集部は実際にグリーンスプーンで8つのスムージーをお試ししてみました！
実際の味はというと個人の好みもあるかもしれませんが、比較的どのスムージーも野菜が多めなので、お店で売られているスムージーよりは甘さは全体的に控えめです。
グリーンスプーンのスムージーはカット済みの瞬間冷凍した食材がゴロゴロ入っているので、お好みの飲み物と一緒にミキサーにかけるだけで簡単！
実際に作ってみた動画がこちら！
忙しい朝でも約1～2分で簡単にできちゃいます！
冷たいスムージーだと好みに合わなかったものも、温めてホットスムージーとして飲んだり、バーニャカウダのソースとしてアレンジしたり！
8つのスムージーいろいろな方法で試して、美味しさを辛口評価しているので詳細を知りたい方は是非こちらの記事も見てみてください^ ^
グリーンスプーンの口コミ・評判は？
グリーンスプーンを利用した方の口コミをご紹介します。
良い口コミ
いろいろな味があるので楽しいです！
肌荒れが気になっていたので適度な栄養を取ろうと思いグリーンスプーンの定期便を利用し始めました。
とにかくスムージーの種類が豊富で、味に飽きることなく楽しく栄養を摂取できています。
スムージーが入っている容器も可愛くて気分が上がります。このまま継続して利用していくつもりです！
簡単に作れて楽ちん！
友人からの勧めでグリーンスプーンを利用しています。
スムージーは作るのに手間がかかるものだと思っていたのですが、本当に簡単でびっくりしています！
食材がカットされて入っている専用カップの中に、水や牛乳など好きな飲み物を加えてミキサーに移すだけ。慌ただしい朝でも手軽にスムージーが飲めて食生活が充実している気がします！
悪い口コミ
痩せなかった…
体重が増えてきたので健康に痩せようと思いグリーンスプーンを利用しました。
スムージーの味はとても美味しく、バリエーションも豊富なので文句ありません。
ただ、月に何回か朝食をスムージーに置き換えるだけでは体重が減りませんでした。
スムージーを飲むだけで体重が減ると思っていたので、ちょっと残念です。
栄養は摂れている気がするので、運動をプラスしてもう少し飲み続けてみようかと思います。
グリーンスプーンの料金プランは？
グリーンスプーンのプランは単品プランと定期配達（サブスク）の2つに分かれています。
スムージーの食材を入れる容器は、カップもしくはパウチの2種類から選択できます。
| プラン名 | こんな場合におすすめ |
| 単品 | お試しでスムージーを飲んでみたい |
| サブスクリプション | 継続的に栄養のあるスムージーを飲みたい |
単品プラン
グリーンスプーンのスムージーを試してみたい方におすすめです。
| プラン | カップ | パウチ |
| 単品4個 | 950円 | 903円 |
| 単品8個 | 925円 | 879円 |
※料金は1個あたりの価格です。
※1回の発送につき別途送料が発生します。
サブスクリプションプラン
栄養バランスの整ったスムージーを継続して飲みたい方におすすめです。
| プラン | カップ | パウチ |
| 毎月8個 | 900円 | 855円 |
| 毎月12個 | 875円 | 831円 |
| 毎月20個 | 840円 | 798円 |
※料金は1個あたりの価格です。
※1回の発送につき別途送料が発生します。
グリーンスプーンを利用するときの注意点
グリーンスプーンを利用する際に注意しておくことをいくつかご紹介します。
商品料金とは別に送料がかかる
グリーンスプーンでの注文は、単品プランとサブスクリプションプランのそれぞれで送料が発生します。
●単品プランの場合
| 単品4個 | 単品8個 | |
| 北海道 | 1,640円 | 1,740円 |
| 北東北 | 1,050円 | 1,150円 |
| 南東北 | 950円 | 1,050円 |
| 関東 | 850円 | 950円 |
| 信越 | 850円 | 950円 |
| 北陸 | 800円 | 900円 |
| 中部 | 800円 | 900円 |
| 関西 | 800円 | 900円 |
| 中国 | 800円 | 900円 |
| 四国 | 800円 | 900円 |
| 九州 | 850円 | 950円 |
| 沖縄 | 1,340円 | 1,840円 |
●サブスクの場合
| 8個 | 12個 | 20個 | |
| 全国 | 500円 | 500円 | 500円 |
| 北海道 | 1,090円 | 1,110円 | 1,110円 |
| 沖縄 | 1,190円 | 1,610円 | 1,610円 |
冷凍庫のスペースを確保すべき！
グリーンスプーンは単品で4個、定期購入だと少なくとも1度に8個も届きます。1カップでもカットされているとはいえ、カットフルーツと野菜がたっぷり入っているのでそれなりの大きさです。
冷凍庫のスペースがだいぶ取られることは覚悟しておきましょう！
カップでそのまま入れるとスペースをとるので、インスタ映えを気にしないのであればジップロックなどに入れ替えて保存するのもおすすめですよ♪
グリーンスプーンはこんな人におすすめ！こんな人には不向き
- 健康を意識して栄養を取り入れたい人
- 継続的にスムージを飲みたい人
- 手軽に栄養を摂りたい人
- ジューサーが家にない人
- 出来上がったスムージーが良い人
まとめ
グリーンスプーンは、栄養たっぷりのスムージーを定期的に届けてくれる宅配サービスです。
- スムージの種類が豊富
- 管理栄養士がバランス管理
- 自分に合うスムージーを提案
管理栄養士さんが体に必要な野菜と果物を配合してくれるのがポイント！
味がたくさんあって飽きない！
簡単に栄養を摂取できる！
飲んでも痩せなかった…
グリーンスプーンの利用を検討中の方は、まずは単品購入でスムージーの味やサービスを体験してみてはいかがでしょうか？
スムージーのサブスク！これから更に流行りますよ^^！
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30代前半 女性
投稿日：2020年12月16日
味の好みは分かれると思います
月8個のサブスクで頼んで3ヶ月程つづけています。
もう20以上のスムージーを試していますが、味の好みは半々くらい。結構甘党なので、甘さに物足りなさを感じることが結構あります。結構どのスムージーも比較的野菜が多くてフルーツは1つしか入ってない時とかもあります。（甘みが少ない原因はこれかな…）
ただ、普段自ら買って食べないセロリやキウイ、ケールなども摂れるので1日の栄養バランスは結構しっかり保てるなと思いました。肌荒れや食生活の改善になるのは女性にとってはだいぶ助かります。
お店で飲むような味ではありませんが、美容と健康の為に飲んでいると思えば苦ではないし続けられます。
今は8個なので、1万円もしないですが1個の値段で考えると結構高い…900円以上するのが痛いです。おしゃれなカフェの自然派のスムージーでもこんなに高くないと思うと少し考えものだったりはします。
20代後半 女性
投稿日：2020年10月31日
痩せなかった…
体重が増えてきたので健康に痩せようと思いグリーンスプーンを利用しました。
スムージーの味はとても美味しく、バリエーションも豊富なので飽きもこないし文句ありません。
ただ、月に何回か朝食をスムージーに置き換えるだけでは体重が減りませんでした。月に何回かでは足りないのかも…。朝食だけではなくて昼や夜に食べるものも気を使わないといけないんだろうなと…。
スムージーを飲むだけで体重が減ると思っていたので、ちょっと残念です。自分の甘さも痛感しました。
ただ、栄養は摂れている気がするので、運動やスムージー以外の食生活の改善もプラスしてもう少し飲み続けてみようかと思います。
毎朝飲むのが理想ですが、月20個だとだいぶ高いです…月に8個が精一杯。。もう少し続けやすいお値段だったら続けやすいのにな…と思ってしまいます。
20代後半 女性
投稿日：2020年10月16日
簡単に作れて楽ちん！
友人からの勧めでグリーンスプーンを利用しています。インスタであがっているスムージーが美味しそうでついつい試してみたくなりました。
スムージーは作るのに手間がかかるものだと思っていたのですが、本当に簡単でびっくりしています！食材がカットされて入っている専用カップの中に、水や牛乳など好きな飲み物を加えてミキサーに移すだけ。1分と書いてありますが、私は野菜や果物の食感も結構楽しみたいので30秒くらいでドロドロした状態で飲むのが好みです。
慌ただしい朝でも手軽にスムージーが飲めて食生活が充実している気がします！朝食を食べる余裕がなくてもスムージー飲むだけでも結構満足感があるのでボトルに入れて通勤しながら飲む時もあります。常温だとあまり美味しくないですが、冷たい内に飲み干せば問題ありません。
おすすめです！！
20代前半 女性
投稿日：2020年9月30日
いろいろな味があるので楽しいです！
肌荒れが気になっていたので適度な栄養を取ろうと思いグリーンスプーンの定期便を利用し始めました。
とにかくスムージーの種類が豊富で、味に飽きることなく楽しく栄養を摂取できています。始めは30種類くらいだったのですが、どんどん新しい味も増やしてくれるのが嬉しいです^^
スムージーが入っている容器も可愛くて気分が上がります。ついインスタに投稿してしまいたくなる可愛さです♪
まだ始めたばかりでお肌の調子に変わりはないですが、肌荒れ以外にも野菜不足やストレスなど改善してくれるポイントがたくさんあって、結構万能だなと思います。あと、結構1杯の量が多いので飲み終わるとお腹がタプタプになって腹もちするのでダイエットにも良さそうだなと感じます。（まだ効果はありませんが…）
個人的に気に入っているのでこのまま継続して利用していくつもりです！